清澈的瞳仁，弯弯的柳眉

她如同一颗温暖的明星

阳光洒下

璀璨而明媚

她，就是英语2003班的焦明辉学姐，今天就和千言一起来认识她吧！

Part 1：基本介绍

焦明辉

英语2003班

中共党员

保研至yl23455永利集团英语语言文学专业

Part 2：学生工作

2021.09至今 yl23455永利集团 英语2003班班长2023.08-2023.12 yl23455永利集团 新生班助

2022.09-2023.09 yl23455永利集团本科生英语第一党支部 党支部副书记

2021.09-2023.03 yl23455永利集团学生工作部 综合办公室文员

2020.09-2021.09 yl23455永利集团 英语2005/2003班副班长

Part3：实践经历

2023.01-2023.02 上海译国译民翻译服务有限公司翻译实习生

2022.06-2022.08 yl23455永利集团三下乡“繁星点点”支教筑梦实践团支教老师

2022.06-2022.07 yl23455永利集团赴西安秦始皇帝陵博物院双语讲解实习队长

2022.05-2023.05 省级大创“粤语对外教学的多语化模式探索——以在粤外籍人士为例” 文献负责人

2021.06-2021.09 yl23455永利集团三下乡“韶光泽后”党史宣讲实践团负责人

Part4：个人荣誉

yl23455永利集团优秀学生、优秀团员、优秀学生干部

优秀爱心教员、疫情防控优秀志愿者、三下乡社会实践优秀个人

一等奖学金、二等奖学金、国家励志奖学金、入党积极分子优秀学员标兵英语专四优秀，CATTI 三级笔译，CATTI 杯全国翻译大赛二等奖

“联合国采购杯”全国大学生英语词汇大赛一等奖

中外传播杯”全国大学生英语阅读大赛一等奖

上海译国译民翻译服务有限公司 2023 年优秀实习生

秦始皇帝陵博物院优秀志愿者，第五届国际商事法律合作论坛优秀志愿者

Part5：独家专访

Q1：在学姐丰富的学生工作经历中，收获最大的是哪个方面？

A：在中南做过这么多工作，对我而言，除了工作能力，我觉得最宝贵的是跟各位良师益友相处的时光。在工作中我遇到了很多特别优秀、善良的人，收获了很多情谊，包括师生情和友情。他们当中很多人也成为了我的榜样，比如学工部的杨娟老师，她十分细致严谨，在每周的例会上都会同我们分享她的人生经验，让我们的思想有了很大的提升。在支部工作时，我和同学们一起共事，那种大家力往一处使的精神，每次都会让我有种感动，我特别珍惜这些人和这种感情，它们是我人生中很宝贵的回忆。

Q2：在学姐参与的众多志愿活动中，最为印象深刻的是哪次经历？

A：其实每一次经历都会给我带来很多感触。如果说印象最深的话，那可能得数之前我们学校和岳麓区五星小学联合举办的支教活动。当时我和我的搭档一起打磨教案，一起练习试讲，最后呈现出课堂。那次活动我们的主题是“共情”，通过设计一些活动来引导同学们培养他们的共情能力。我觉得教书是一个双向的过程，虽然我们是去给他们教授知识的，但其实在教他们的过程中，他们也给了我很多启发。他们的思想比我们更加纯洁、纯粹，有时候能想到我们想不到的东西，考虑得比我们还要全面，会让你觉得后生可畏。所以我觉得教育也是一种互相照亮、互相点燃的过程。

Q3：请问学姐有哪些学习心得，在学习过程中是如何让自己提高专注力的呢？

A：我会先把我的任务清单给列出来，然后根据轻重缓急一项一项地完成，这样可以更加清晰，也更能感受到划掉一个个To Do的快感。其实每个人都做到完全的自律也不太现实，可以采用一些外在的约束来排除干扰。我这里给大家提供一些借鉴，比如我喜欢一个人去图书馆或者本部的空教室自习，当确实需要十分专注的时候我会把手机开“冥想模式”。另一方面，要对自己做的事情上心，把它们看的重一些，提高对自己的要求，增强紧迫感。在开始时，如果不能很快进入状态，我觉得可以采取一些其他的渐进手段。我个人的话是喜欢看一点书，我觉得看书是一个很好的让人平静的方式。不一定是要看专业书，自己喜欢什么就去做什么，提高专注力和兴趣之后，再去做该做的事情，这样反而效果会更好一些。

Q4：班长是服务班级同学的先锋，学姐您入学以来一直担任班长一职，请问是什么使你能坚持在服务同学的第一线呢？

A：首先当然是因为我们班同学都很可爱啦！我一直相信三班是个有爱的大家庭，大家互相帮助，乖巧又有自己独特的想法，她们很值得我去付出。虽然偶尔也会有些小矛盾，但是我觉得这很正常，就像每个家庭偶尔也会有小摩擦一样，我始终认为我们三班是个团结友爱的集体！

其次就像我喜欢做志愿一样，做班长就是要帮助大家解决实际问题。看到她们快乐，我会感到更快乐，因为她们的快乐感染了我，我也会很快乐，我会觉得很欣慰。另外，在帮助别人解决问题时，其实也是在发挥我自己的价值，通过应用自己掌握的信息或者能力技巧来改变现状，自己也会很有成就感。

Q5：恭喜学姐已经成为光荣的中国共产党员！请问学姐，在入党的过程中是否有些重要的节点让你印象深刻，可以成为学弟学妹们的借鉴呢?

A：这个要数我在本科阶段的第一场社会实践——yl23455永利集团赴湖南省韶山市韶山村“韶光泽后”党史宣讲实践。韶山是毛主席的故乡，我们当时以毛主席的事迹作为基础去研究毛主席的一生，从他的少年到青年再到壮年，其中贯穿着他的各种思想和革命事迹。在这次实践中给我印象最深刻的是韶山精神，也就是“唯有牺牲多壮志，敢叫日月换新天”的精神。

记得当时在总结的时候我写了这样一句话：中国共产党筚路蓝缕走过的路需要我们驻足回首，铭记传承以砥砺前行。这次活动花费了我很多的精力，同时也给我带来了思想上的很大改变。我觉得我可以成为其中的一份子，虽然很很渺小，但是我们可以一起来壮大这个伟大的党！

Q6：请问学姐在学习上是否也会有过压力与彷徨，又是如何调节心态，找回自我的呢？

A：当然有的，我很喜欢的一位教育家朱光潜在《给青年的十二封信》中说：“愁生于郁，解愁的方法在泄”，所以我们都要有一个outlet，要学会发泄（当然是以不伤害别人为前提），比如写下压力、流泪叹气、听歌唱歌、摄影甚至闷头大睡等都是很好的发泄方式；此外，“当局者迷，旁观者清”，因此要学会寻求外援，多和家长老师知心朋友交流倾诉，他们的某一句话或许就能给你很大启发。

在这里我要特别感谢一直都跟我很同频的家人，始终引导我纠正缺点、完善自己的班导师李玲老师，从来不吝赐教、热情有爱的学术导师赵培玲老师，总是很愿意倾听交流并给予指导的支部书记李雅丽老师和辅导员蒋馨逸、王楚君老师，带我打开语言与文学大门的鄢院长、许燕老师和法语系肖红文老师。还有给我树立榜样、教我做事做人的外语院每一位老师，以及所有愿意陪伴、真心相待的朋友们！

Part6：学姐寄语

希望学弟学妹们都可以找到能从中汲取力量的人或事物，对这个世界永远保持好奇与兴味淋漓，保持敢于尝试的勇气，遇到困难的时候不要惧怕，请相信你比困难要更强大，关关难过关关过，要学会自洽，以笃行、耕耘和进步来享受每一个当下！

文案：赵悦，周艺

图片来源：焦明辉